今年6月，國(guó)際人力資源平臺(tái)Remote發(fā)布的《2025年全球生活—工作平衡指數(shù)》報(bào)告顯示，新西蘭連續(xù)三年在工作生活平衡方面位居全球首位，在滿分100分的評(píng)分中獲得79.35分。這一成績(jī)讓新西蘭在全球GDP前60個(gè)國(guó)家中脫穎而出，甚至超越了西班牙、法國(guó)、澳大利亞和丹麥等傳統(tǒng)發(fā)達(dá)國(guó)家。其領(lǐng)先地位并非偶然，而是制度、文化與自然環(huán)境共同作用的結(jié)果，具體可從以下幾方面解析：

一、新西蘭工作生活平衡全球第一的核心支撐

1.靈活的工時(shí)制度

新西蘭企業(yè)普遍推行彈性工作制，允許員工根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整工作時(shí)間，甚至采用壓縮工作周（每周工作4天）的模式。這種制度讓員工能夠更好地協(xié)調(diào)工作與家庭責(zé)任，避免因固定工時(shí)導(dǎo)致的生活與工作沖突。

2.堅(jiān)實(shí)的帶薪休假保障

新西蘭法律明確規(guī)定，員工享有至少4周的帶薪年假，加上11天公共假日，全年休息時(shí)間充足。更具約束力的是，雇主若拒絕員工合法休假需求，最高可被處以5萬紐幣的個(gè)人罰金，從法律層面為員工休息權(quán)保駕護(hù)航。這與排名第59位的美國(guó)形成鮮明對(duì)比，后者沒有聯(lián)邦法律規(guī)定的帶薪年假保障，員工休息權(quán)益缺乏統(tǒng)一保護(hù)。

圖1 新西蘭海濱風(fēng)光（圖片來自百度百科，若有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系刪除）

3.普及的遠(yuǎn)程工作模式

即使是后疫情時(shí)代，新西蘭企業(yè)仍廣泛支持遠(yuǎn)程辦公模式。這一模式大幅減少了員工通勤時(shí)間，降低了通勤壓力，同時(shí)增加了員工對(duì)工作安排的自主權(quán)，讓員工能更靈活地分配時(shí)間用于照顧家庭、處理生活事務(wù)或參與休閑活動(dòng)。

4.效率優(yōu)先的職場(chǎng)文化

新西蘭職場(chǎng)文化重視工作成果而非工作時(shí)長(zhǎng)，加班文化不被鼓勵(lì)，管理者更關(guān)注員工的工作效率和生產(chǎn)力。員工無需通過“熬時(shí)長(zhǎng)”證明自身價(jià)值，只需憑借高質(zhì)量的工作成果獲得認(rèn)可，從根源上減少了無效加班和內(nèi)耗。

5.嚴(yán)格的勞動(dòng)法規(guī)約束

除休假保障外，新西蘭《勞動(dòng)法》還規(guī)定，每周工時(shí)超過40小時(shí)的部分，雇主須支付1.5倍工資；若企業(yè)未依法支付加班費(fèi)，員工可向相關(guān)部門申訴，企業(yè)將面臨高額罰金。這一規(guī)定直接限制了企業(yè)隨意要求員工加班的行為，為員工工作時(shí)間劃定了“紅線”。

6.自然環(huán)境的獨(dú)特加持

新西蘭擁有壯麗的自然風(fēng)光，從廣袤的草原、清澈的湖泊到綿長(zhǎng)的海岸線，戶外休閑資源豐富。這種環(huán)境天然鼓勵(lì)人們下班后真正“斷開”工作連接，投身于徒步、沖浪、露營(yíng)等戶外活動(dòng)，在放松身心的同時(shí)，進(jìn)一步鞏固了工作與生活的邊界。

圖2 喜愛戶外運(yùn)動(dòng)的新西蘭人（圖片來自百度百科，若有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系刪除）

二、對(duì)“內(nèi)卷”中的我們的關(guān)鍵啟示

亞洲國(guó)家在工作生活平衡方面普遍表現(xiàn)不佳，排名最靠前的新加坡也僅位列第25位，這反映了亞洲職場(chǎng)普遍存在的長(zhǎng)時(shí)間工作文化和競(jìng)爭(zhēng)壓力。新西蘭的成功經(jīng)驗(yàn)，為深陷“996”“內(nèi)卷”的我們提供了重要參考： 

1、重新定義“生產(chǎn)力”

打破“工作時(shí)間越長(zhǎng)越有效率”的誤區(qū)，認(rèn)識(shí)到充分休息的員工往往更有創(chuàng)造力和工作效率。新西蘭的實(shí)踐證明，減少工時(shí)（如4天工作制）并不必然降低生產(chǎn)力，反而可能因員工狀態(tài)改善而提升工作質(zhì)量，企業(yè)和個(gè)人都需從“拼時(shí)長(zhǎng)”轉(zhuǎn)向“拼效率”。

2、重視制度保障的基礎(chǔ)性作用

工作生活平衡的實(shí)現(xiàn)，離不開政府與企業(yè)的共同努力。政府需加快完善相關(guān)法律法規(guī)，明確帶薪休假、加班補(bǔ)償?shù)葯?quán)益的具體標(biāo)準(zhǔn)；企業(yè)則應(yīng)主動(dòng)推行彈性工作安排、帶薪休假落實(shí)機(jī)制等制度，為員工平衡工作與生活提供實(shí)際支持，而非僅停留在“口號(hào)層面”。

3、推動(dòng)職場(chǎng)文化觀念的根本轉(zhuǎn)變

摒棄“以加班為榮”“加班即敬業(yè)”的錯(cuò)誤導(dǎo)向，樹立“員工福祉即企業(yè)長(zhǎng)遠(yuǎn)競(jìng)爭(zhēng)力”的理念。企業(yè)可通過優(yōu)化考核機(jī)制（以成果為核心）、減少不必要的會(huì)議和匯報(bào)、鼓勵(lì)員工按時(shí)下班等方式，逐步營(yíng)造健康的職場(chǎng)氛圍；個(gè)人也需轉(zhuǎn)變觀念，拒絕無意義的“內(nèi)卷式加班”，主動(dòng)維護(hù)自身休息權(quán)。

4、借助技術(shù)賦能平衡

利用遠(yuǎn)程辦公技術(shù)、數(shù)字化協(xié)作工具等，提升工作靈活性。企業(yè)可搭建完善的遠(yuǎn)程辦公系統(tǒng)，允許員工在必要時(shí)居家辦公；員工則可通過高效工具提高工作效率，避免因流程繁瑣或溝通不暢導(dǎo)致的時(shí)間浪費(fèi)，將節(jié)省的時(shí)間用于生活與自我提升。

5、樹立正確的平衡觀

明確“追求工作生活平衡不等于缺乏野心”，而是為了實(shí)現(xiàn)可持續(xù)的高質(zhì)量工作和生活。短期的“透支式工作”可能帶來暫時(shí)的業(yè)績(jī)?cè)鲩L(zhǎng)，但長(zhǎng)期來看，會(huì)導(dǎo)致身心疲憊、創(chuàng)造力下降，反而影響職業(yè)發(fā)展后勁。新西蘭的經(jīng)驗(yàn)告訴我們，工作的終極目的是“為了更好地生活”，而非讓生活為工作讓步。 

新西蘭連續(xù)三年奪冠的事實(shí)表明，工作生活平衡不是偶然成就，而是社會(huì)政策、企業(yè)文化和個(gè)人價(jià)值觀共同作用的結(jié)果。對(duì)于苦于內(nèi)卷的我們，或許應(yīng)該思考：如何在追求經(jīng)濟(jì)發(fā)展的同時(shí)，不犧牲生活品質(zhì)和幸福感？新西蘭的經(jīng)驗(yàn)已給出答案——這兩者并非不可兼得，而是相輔相成、互相促進(jìn)的關(guān)系。